Як студент стоматологічного факультету, хочу переконати вас що основним індивідуальним профілактичним заходом є раціональна гігієна порожнини рота. І найкращий засіб це ополіскувач для рота Oral-B Pro-Expert Professional Protection. Він продається у великій пів літровій бутилці, кришечка виглядає як стаканчик яким легко визначити одноразову дозу, потрібно просто налити ополіскував до відмітки і прополоскати рот впродовж 30 секунд. Я від сили полощу секунд двадцять і не можу впоратися з бажанням не прополоскати рот. Я рекомендую полоскання після чищення зубів. Ополіскувач без вмісту спирту застосовується для різних вікових груп. Він не подразнює ясна, але пощипує язик. Помітив, що з того моменту, як став ним користуватися,зменшилася кровоточивість ясен. Він дійсно продовжує відчуття чистоти в роті. Однак постійне й інтенсивне полоскати порожнини рота не рекомендується, бо можна викликати дисбактеріоз. Краще це робити курсами з перервами в 2-3 місяці (наприклад, на початку нової пори року, коли замінюють зубну щітку).